Senam adalah kegiatan olahraga yang bisa dilakukan dengan santai, mudah, meriah, gembira, dan untuk berbagai kalangan usia, termasuk kelompok Lansia. Untuk itulah POKTAN 1 mengadakan senam rutin 2 pekan sekali untuk kakek dan nenek di RW 10 Ratujaya lapangan samping Mesjid Al-Marjan setiap ahad pagi.
Sebelum senam, dilakukan pengecekan kesehatan seperti tekanan darah.
Ketika senam bersama, otot-otot digerakkan, hati pun menjadi gembira karena bertemu teman-teman bisa bertukar tawa. Hormon oksitosin yang dihasilkan membuat kakek dan nenek menjadi lebih sehat dan lebih bahagia.
Tak hanya kakek nenek yang tertarik, ibu ibu yang masih muda atau 'berjiwa muda' pun ikut serta.
"Karena sehat jiwa raga adalah nikmat yang amat berharga " 😍
Senam Lansia, 14 Januari 2018
Tidak ada komentar:
Posting Komentar